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4 Fases do Sono - A Necessidade de Dormir

As fases do sono são importantes para a manutenção da saúde
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14 complicações causadas pela insônia!

Perder o sono faz perder a saúde do corpo e da mente. - Diminui a concentração e memória - Reação mais lenta - Mais suscetível a sofrer um acidente - Risco de ansiedade - Risco de depressão - Faminto e apto a comer mais - Hipertensão…
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Sono profundo ajuda a regular o açúcar no corpo

Noites mal-dormidas podem aumentar o risco de desenvolver diabetes, é o que indica a pesquisa da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes. Problema cada vez mais frequente na sociedade moderna, ter dificuldade em obter uma boa qualidade…