Hora de Dormir: Dicas para conseguir uma noite melhor
Dificuldades para dormir ou problemas de insônia estão entre as principais reclamações da atualidade. Selecionamos algumas orientações simples para você ter uma noite de sono agradável, confira: – Horário para dormir e acordar Crie o hábito de acordar e ir para a cama no mesmo horário todos os dias, inclusive nos finais de semana. Depois […]