Carnaval: Exposição prolongada ao barulho pode prejudicar a audição

O Carnaval é uma das festas mais esperadas do ano, trazendo música alta, multidões animadas e, claro, muita diversão. No entanto, poucos consideram os impactos que a exposição prolongada a sons intensos pode causar à audição. Especialistas alertam que o barulho excessivo dos trios elétricos, blocos de carnaval de rua e outras atrações sonoras pode levar a danos auditivos temporários e até permanentes.

Como o Som Intenso Afeta a Audição?

A audição humana funciona por meio da captação de ondas sonoras pelo ouvido externo, que são transmitidas para o ouvido médio e, por fim, processadas no ouvido interno, onde células ciliadas especializadas convertem as vibrações sonoras em sinais elétricos enviados ao cérebro.

O problema ocorre quando essas células ciliadas são expostas a sons muito altos por períodos prolongados. Diferente de outras células do corpo, elas não se regeneram—ou seja, qualquer dano pode ser permanente.

Impacto imediato e sintomas temporários

A exposição a sons de alta intensidade pode causar sintomas temporários, como:

• Zumbido nos ouvidos (tinnitus) logo após a exposição ao som intenso
• Sensação de ouvido entupido ou abafado, como se houvesse um tampão
• Dificuldade para entender conversas, especialmente em ambientes ruidosos

Esses sinais indicam que as células ciliadas estão sobrecarregadas e precisam de um período de descanso para se recuperar. No entanto, se a exposição for muito intensa ou frequente, o dano pode se tornar irreversível.

Danos cumulativos e perda auditiva permanente

Quando a exposição ao barulho alto se repete ao longo do tempo, o desgaste progressivo das células auditivas leva a uma condição chamada perda auditiva induzida por ruído (PAIR). Esse tipo de perda auditiva geralmente ocorre de forma gradual, e muitas pessoas só percebem o problema quando ele já está avançado.

Os primeiros sinais de PAIR incluem:

✅ Dificuldade em ouvir sons mais suaves ou perceber detalhes sonoros
✅ Maior esforço para entender diálogos, principalmente em ambientes com ruído de fundo
✅ Sensação constante de abafamento auditivo
✅ Presença frequente de zumbido nos ouvidos

Com o tempo, a perda auditiva pode impactar a comunicação, a qualidade de vida e até a saúde mental, aumentando os riscos de isolamento social e problemas cognitivos.

Fatores que aumentam o risco de dano auditivo

Alguns fatores podem potencializar os efeitos do som intenso sobre a audição, como:

🔹 Duração da exposição – Quanto mais tempo em um ambiente ruidoso, maior o risco.
🔹 Proximidade da fonte sonora – Quanto mais perto da caixa de som ou trio elétrico, maior a intensidade do som recebido.
🔹 Uso de fones de ouvido em volumes altos – Amplifica o impacto sonoro, pois o som é direcionado diretamente ao tímpano.
🔹 Consumo de álcool e outras substâncias – Pode reduzir a percepção do dano auditivo, fazendo a pessoa ignorar os primeiros sintomas.

Diante desses riscos, é essencial adotar medidas de proteção para preservar a audição e evitar consequências irreversíveis.

Quanto Tempo é Seguro Ficar Perto de Sons Altos?

A segurança auditiva não depende apenas do volume do som, mas também do tempo de exposição. Sons acima de 85 decibéis (dB) podem causar danos auditivos quando a exposição é prolongada, e quanto maior a intensidade do som, menor deve ser o tempo de permanência no ambiente ruidoso sem proteção.

Limites seguros de exposição ao som

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH), os tempos máximos recomendados de exposição ao ruído sem risco para a audição são:

🔹 85 dB (trânsito intenso, restaurante barulhento) – Até 8 horas
🔹 90 dB (máquinas industriais, cortador de grama) – Até 2 horas
🔹 100 dB (boates, trios elétricos, fogos de artifício à distância) – Até 15 minutos
🔹 110 dB (shows ao vivo, sirenes de ambulância próximas) – Menos de 2 minutos
🔹 120 dB ou mais (avião decolando, fogos de artifício próximos, caixas de som muito potentes) – Exposição imediata pode causar dano

“Quanto mais intensos são os sons, menos quantidade de tempo deve-se expor a ele. Por exemplo, para um nível de 90 decibéis (motor de ônibus, feira livre), é recomendado uma exposição máxima diária de até 4 horas. Perto de uma caixa de som, dentro da balada, os níveis podem chegar a 115 decibéis, e desta forma, acima de 7 minutos de exposição já poderá ocorrer algum dano auditivo”

Fonoaudióloga Milena Nakamura ─ Fonte: Hospital Paulista

Esses valores indicam que, no ambiente típico do Carnaval—com trios elétricos e caixas de som frequentemente atingindo 100 dB ou mais—o tempo seguro sem proteção pode ser de apenas alguns minutos.

O perigo da exposição acumulada

Outro fator pouco percebido é que os danos auditivos são cumulativos. Ou seja, mesmo que você fique apenas 30 minutos por dia exposto a sons de 100 dB durante os quatro ou cinco dias de Carnaval, o risco de danos permanentes ainda existe.

Além disso, muitos foliões não percebem os sinais de fadiga auditiva porque a excitação do momento mascara os sintomas. Isso pode fazer com que a pessoa ultrapasse os limites seguros sem notar, agravando o risco de perda auditiva.

Dicas para Proteger sua Audição Durante o Carnaval

A boa notícia é que aproveitar o Carnaval sem prejudicar a audição é possível! Pequenos cuidados podem fazer toda a diferença para evitar danos auditivos e garantir que você curta a folia com segurança. Veja algumas estratégias essenciais:

🎧 1. Use Protetores Auriculares

Os protetores auriculares são uma das formas mais eficazes de reduzir o impacto do som alto sem comprometer a experiência musical. Existem diferentes tipos disponíveis:

✔ Protetores de espuma ou silicone: Reduzem o volume geral do som, são baratos e fáceis de encontrar.
✔ Protetores com filtro acústico: Diminuem o volume sem distorcer a qualidade da música, ideais para shows e festas.

Se você vai passar várias horas perto de trios elétricos ou caixas de som, investir em um bom protetor auricular pode fazer toda a diferença!

🔄 2. Dê Pausas Auditivas

A audição precisa de momentos de descanso para se recuperar. Por isso:

✅ A cada hora de exposição ao som alto, tente se afastar por 10 a 15 minutos.
✅ Busque áreas mais silenciosas entre um bloco e outro para reduzir o impacto sonoro contínuo.
✅ Se possível, alterne dias de folia com dias mais tranquilos, dando um descanso prolongado para os ouvidos.

Essa prática reduz os efeitos da fadiga auditiva e ajuda a preservar sua audição a longo prazo.

📏 3. Mantenha Distância das Caixas de Som

A intensidade do som diminui significativamente conforme nos afastamos da fonte sonora. Sempre que possível:

🚫 Evite ficar colado às caixas de som ou diretamente em frente aos alto-falantes.
📍 Tente manter uma distância segura de pelo menos 2 a 3 metros dos equipamentos de som mais potentes.
🔊 Se perceber vibrações no corpo por causa do som, significa que está perto demais—afaste-se!

🎚 4. Controle o Volume dos Fones de Ouvido

Muitos foliões utilizam fones de ouvido antes ou depois da festa, seja para ouvir música ou bloquear sons externos. No entanto, se o volume estiver muito alto, o risco de dano auditivo aumenta ainda mais.

⚠ Regras para uso seguro de fones de ouvido:
✔ Mantenha o volume abaixo de 60% da capacidade máxima do aparelho.
✔ Prefira fones de ouvido com isolamento acústico, para não precisar aumentar o volume excessivamente.
✔ Evite usar fones por períodos prolongados antes e depois da exposição a sons altos no Carnaval.

🚑 5. Preste Atenção aos Sinais de Dano Auditivo

Seu corpo dá sinais quando algo não está certo. Após um dia de folia, fique atento a sintomas como:

🔸 Zumbido nos ouvidos (tinnitus)
🔸 Sensação de ouvido tampado ou abafado
🔸 Dificuldade para entender conversas
🔸 Dor ou incômodo nos ouvidos

Se esses sintomas persistirem por mais de 24 a 48 horas, o ideal é procurar um otorrinolaringologista para avaliação.

🥂 6. Hidrate-se e Evite Excessos

Pode parecer que hidratação não tem nada a ver com a audição, mas a verdade é que o álcool e a desidratação podem agravar os efeitos do som alto no ouvido interno. Além disso, substâncias como álcool e energéticos podem fazer você ignorar os sinais de fadiga auditiva, aumentando o risco de danos.

💧 Dicas para evitar esse problema:
✔ Beba água regularmente durante a festa.
✔ Modere o consumo de álcool e outras substâncias.
✔ Se sentir qualquer sintoma estranho nos ouvidos, procure um local mais silencioso para descansar.

Como se proteger do barulho do carnaval?

Se você mora perto dos circuitos de Carnaval ou em áreas onde o som alto invade sua casa, proteger-se do excesso de ruído é essencial para garantir o conforto e a qualidade do seu descanso. O barulho intenso pode atrapalhar o sono, aumentar o estresse e até afetar a concentração, mesmo para quem não participa da folia. Usar protetores auriculares e fechar portas e janelas pode ajudar, mas muitas vezes não é suficiente para bloquear os sons mais intensos.

A solução mais eficiente para se proteger do ruído do Carnaval é investir em janelas acústicas, que reduzem drasticamente a entrada de som externo. Diferente das janelas comuns, elas possuem vidros especiais e vedação reforçada, impedindo que as frequências sonoras ultrapassem as barreiras da sua casa. Com uma boa janela acústica, você pode aproveitar um ambiente mais silencioso e confortável, sem precisar abrir mão da tranquilidade durante o Carnaval ou qualquer outro evento barulhento.

O objetivo dessas recomendações não é tirar a alegria da festa, mas garantir que todos possam aproveitar o Carnaval com responsabilidade e sem impactos negativos do barulho à saúde auditiva. Pequenos cuidados podem fazer toda a diferença para preservar a sua audição e evitar problemas no futuro.

Se após a folia você notar qualquer alteração na audição, procure um otorrinolaringologista para uma avaliação. Afinal, curtir o Carnaval com segurança é a melhor forma de aproveitar a festa por muitos anos!