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36 Frases Motivacionais para Começar 2016 com o Pé Direito

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É hora de começar um novo ano!
Talvez 2015 não tenha sido exatamente como você planejou, mas o início de um novo ano é a melhor hora de criar novas ideias, metas e seguir adiante! Ou talvez 2015 tenha sido incrível, então mantenha o ritmo!

Leia esta lista frequentemente.
Escreva seus favoritos em sua agenda, crie lembretes e espalhe pela casa e compartilhe com amigos.
Todos nós precisamos de pequenos truques para obter motivação.

Como disse Zig Ziglar, um dos palestrantes motivacionais mais requisitados dos Estados Unidos que ganhou fama por seu entusiasmo e bom humor:
“As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre.
Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente.”

. “A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável.” – Gandhi

. “Desculpas não queimam calorias”.

. “A vontade de vencer, o desejo de ter sucesso, o desejo de atingir seu pleno potencial: estas são as chaves que irão desbloquear a porta para a excelência pessoal.” Confúcio

. “Não é engraçado como dia após dia nada muda, mas quando você olha para trás, tudo está diferente?” CS Lewis

. “A voz na sua cabeça que diz que você não pode fazer alguma coisa é uma voz mentirosa.”

. “Toda realização começa com a decisão de tentar.”

. “Se você quer algo que você nunca teve, você tem que fazer algo que você nunca fez.”

. “Não deseje que seja mais fácil. Deseje que você seja melhor” – Jim Rohn

. “Se você está cansado de começar de novo, pare de desistir.”

. “O progresso lento é melhor do que nenhum progresso.”

. “O segredo para ficar à frente é começar.”

. “Uma viagem de mil milhas começa com um único passo.” – Lao Tzu

. “Nunca desista de um sonho apenas por causa do tempo que levará para realizá-lo. O tempo vai passar de qualquer maneira.” – Earl Nightingale

. “A vida é 10% o que acontece com você e 90% como você reage a isso.” – Charles Swindall

. “A vida não é sobre esperar a tempestade passar, mas aprender a dançar na chuva.”

. “A vida é como a fotografia. Você precisa dos negativos para se desenvolver.”

. “Se você olhar para o que você tem na vida, você sempre vai ter mais. Se você olhar para o que você não tem na vida, você nunca terá o suficiente.” -Oprah Winfrey

. “Quando tudo parece estar indo contra você, lembre-se que o avião decola contra o vento, não com ele.” -Henry Ford

. “Mude seus pensamentos e você muda seu mundo.” -Norman Vincent Peale

. “Não deixe que o comportamento dos outros destruir a sua paz interior.” -Dalai Lama

. “Não tenha medo de fracasso. Em grandes tentativas é glorioso mesmo falhar.” -Bruce Lee

. “Não é como você começa, é como você terminar.”

. “Eu não sou estranho, eu sou uma edição limitada.”

. ​​”Quando nós nos esforçamos para tornar-se melhor do que nós somos, tudo à nossa volta se torna melhor também.” -Paulo Coelho

. “O que você faz hoje pode melhorar todos os seus amanhãs”. Ralph Marston

. “O fracasso nunca vai me ultrapassar, se a minha determinação para ter sucesso for forte o suficiente.” -og Mandino

. “Se você pode sonhar, você pode fazê-lo.” Walt da Disney

. “Faça o que você pode, com o que você tem, onde você está.” Theodore Roosevelt

. “A única maneira de fazer um excelente trabalho é amar o que você faz.” – Steve Jobs

. “Eu preferiria morrer de paixão do que de tédio.” – Vincent Van Gogh

. “O homem é um sucesso se ele se levanta de manhã e vai para a cama à noite e nesse meio tempo faz o que gosta” – Bob Dylan

. “A única pessoa que você está destinado a se tornar é a pessoa você decide ser.” Ralph Waldo Emerson

. “O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.” -Mary Smith

. “Você nem sempre precisa de um plano. Às vezes você apenas precisa respirar, confiar, deixar fluir e ver o que acontece.” -Mandy Hale

. “A vida é como andar de bicicleta. Para manter o seu equilíbrio, você deve manter em movimento.” Albert Einstein

. “Eu não falhei. Eu apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam.” -Thomas Edison

Feliz 2016 – 16 novas atitudes!

2016

Antes de iniciar um ano novo é interessante avaliar e deixar de lado alguns hábitos.

Você não pode iniciar uma nova etapa da vida amarrado em coisas do passado, pense em modificar aqueles seus hábitos e pensamentos negativos para conquistar uma temporada cheia de sucesso!

Abaixo selecionamos 16 dicas para criar um futuro espetacular!

1. Sinta confiança ao realizar suas tarefas
Ninguém é sempre 100% preparado para as oportunidades que surgem no decorrer do ano.
As melhores oportunidades pedem a superação de alguns limites, mas você é capaz!
Dica: Sempre tenha um plano B.

2. Viva um dia de cada vez!
Aprendemos com acontecimentos do passado, mas tudo o que você pode fazer agora é viver o momento.

3. Realize suas promessas
A maneira mais rápida de perder credibilidade é quebrar suas promessas.
Quebrar sua credibilidade pode arruinar uma reputação que você trabalhou para conquistar.
Se você planejou fazer algo, faça!
Peça ajuda aos amigos, sempre existe uma possibilidade!

4. Faça sempre o seu melhor!
Faça o que puder para estabelecer seus padrões elevados, depois faça tudo o que puder para conquista-los.

5. Estabeleça metas pessoais e sinta-se feliz ao cumpri-las
Ficar se comparando com os outros e fazer disto uma competitividade é desperdício de tempo.
A única pessoa com quem você deve competir é com você mesmo.

6. Pare de reclamar e sorria!
Faça alguma mudança caso um objetivo esteja difícil de ser alcançado.
A vida é uma longa jornada, coloque um pouco de diversão e felicidade!

7. Seja gentil com você mesmo
Evite ser excessivamente autocrítico.
Seja quem você é, pare de sentir que nunca fez o suficiente.

8. Atitude já!
Se você quer realizar algo, pare de esperar e comece a produzir seus sonhos.

9. Compartilhe seus planos e desejos
Quanto mais rápido você compreender que todas as coisas são mais divertidas realizadas em conjunto, mais rápido vai perceber que é uma opção gratificante e será mais fácil de atingir seus objetivos.

10. Pratique o perdão
O rancor é um desperdício de tempo e um obstáculo para a sua felicidade.
Quanto mais cedo você perdoar, mais cedo poderá seguir adiante.

11. Arrisque-se em novos horizontes
A vida é repleta de possibilidades e chances, permita-se a cometer erros e aprender com eles.
O único erro que pode realmente prejudicar você é evitar viver a sua vida.

12. Diga “Eu posso!”
Se você pensa que pode ou pensa que não pode, você sempre vai estar certo.

13. Aprender coisas novas
Crie o hábito de manter sua leitura atualizada, faça cursos de seu interesse e aproveite para praticar o networking com pessoas ao seu redor.
Aprendizagem nunca é demais e abre muitas portas.

14. Permita-se mudar de opinião
Estamos em constante evolução.
Com o passar do tempo você vai adquirir novas experiências, então é normal e inteligente mudar de opinião sobre determinados assuntos.

15. Ajude outras pessoas
A vida retribui coisas boas!

16. Perceba a beleza em pequenos momentos
Ao invés de esperar grandes acontecimentos, encontre a felicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os dias. Valorizar a brisa da manhã, um jantar com os amigos ou uma música que você gosta, pode trazer um brilho especial ao seu dia a dia.

Devemos estar dispostos a seguir adiante abrindo possibilidades para a nova (e linda!) vida que está esperando por nós.

Feliz ano novo!

10 Maneiras para ficar feliz o tempo todo, comprovadas cientificamente

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A meta de qualquer pessoa é ser feliz e esta questão faz parte de todas as listas de realizações futuras, correto?!
Não é fácil ser feliz a maior parte do tempo, mas existem algumas dicas que podemos aplicar para o sentimento de felicidade ser permanente.
Abaixo segue 10 maneiras, que são cientificamente comprovadas, para atingir seu objetivo.

1. Faça mais exercício físico
É uma das resoluções mais comuns de Ano Novo, a ciência afirma que fazer exercícios é muito importante para a saúde e aumenta o nosso nível de felicidade.

2. Melhore a Qualidade de Sono
Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, então, você não pode subestimar a importância do sono para a qualidade de nossas vidas.

3. Deixe o celular de lado
Pesquisadores americanos entrevistaram mais de 500 alunos e concluíram que o uso frequente de celulares foi associada os altos índices de ansiedade e felicidade reduzida.

4. Vida social
Um dos cinco principais arrependimentos das pessoas que morrem não foi passar tempo suficiente, ou ficar em contato, com amigos e familiares. Passar um tempo maior com as pessoas que você gosta e admira é muito benéfico para o aumento da nossa felicidade e nossa qualidade de vida

5. Passe mais tempo ao ar livre
Passear no bairro, tomar um pouco de sol, caminhar perto do trabalho… enfim… crie espaço na sua agenda para passear 20 minutos ao por dia. Além de estimular o humor, a atividade amplia o pensamento e melhora a memória de trabalho.

6. Pratique a filantropia
Você pode se surpreender ao ouvir isto, mas gastar dinheiro com outras pessoas impulsiona a felicidade mais do que comprar as coisas para nós mesmos.

Não é de se admirar que a maioria dos milionários e bilionários é muito ativa na filantropia. Filantropia tem sido comprovada como gatilho para aumentar a felicidade.

7. Medite
A meditação ajuda a melhorar o foco, criatividade, atenção, calma, e… sua felicidade!

Existem várias técnicas, para todas as idades e preferências.

8. Pratique a gratidão
A gratidão é o ato de ser grato por coisas simples da nossa vida. Praticar a gratidão tem sido comprovado para aumentar a felicidade.

9. Invista seu dinheiro em experiências, não em coisas
Todo mundo sabe que o dinheiro não pode comprar a felicidade – por si só – mas se você decidir gastar dinheiro em busca de satisfação com realizações (uma viagem ou praticar um esporte radical) o retorno será maior do que gastar seu salário no shopping.

Faça o teste!

10. Pratique sua espiritualidade ou a fé
Isso não quer dizer que você precise ser religioso para ser feliz. Estudos revelaram que aqueles que creem no poder da fé são mais felizes, mesmo aqueles não seguem rigorosamente uma doutrina.

Nota adicional:
Um estudo chamado de “Harvard Grant Study” foi conduzido por um período de mais de 75 anos e concluiu:

“O amor é realmente tudo o que importa para o ser humano de ser feliz”