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Aplicativo promete melhorar o sono com áudios
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Aplicativo promete melhorar o sono com áudios

PorAtenua Som

Um aplicativo, Sleep Restore App, disponível para Android e iOS, promete melhorar o sono de seus usuários por meio de playlists de áudio. O aplicativo baseia-se na teoria de EMDR, uma técnica de reprocessamento de memórias, a fim de eliminar a insônia causada por stress ao desativar preocupações e tensões físicas que inibem o sono. EMDR…

Hora de Dormir: Dicas para conseguir uma noite melhor

Hora de Dormir: Dicas para conseguir uma noite melhor

PorAtenua Som

Dificuldades para dormir ou problemas de insônia estão entre as principais reclamações da atualidade. Selecionamos algumas orientações simples para você ter uma noite de sono agradável, confira: – Horário para dormir e acordar Crie o hábito de acordar e ir para a cama no mesmo horário todos os dias, inclusive nos finais de semana. Depois…